为深入学习贯彻习近平总书记关于疫情防控工作的重要讲话重要指示精神，切实加强我校大学生心理疏导和人文关怀，着力提高学生心理健康素养，进一步提升高校心理育人工作质量，有效引导学生做好疫中疫后的心理调适，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生主动开展心理健康自助互助，提高大学生心理健康水平和心理健康素质。现决定在全校举办大学生心理健康教育活动。

一、活动主题

“阳光心态，疫路成长”

二、主要内容

1.“力由心生，润泽心灵”心理健康教育科普活动

作为心理健康教育四级网络体系中的重要一环，心理委员肩负着班级心理健康知识宣传与普及，本班同学心理问题的记录、报告以及自身能力之内的朋辈互助工作。

活动一：心理委员专业技能培训（4月15日-6月4日）

与专业心理辅导相比，朋辈互助具有义务性、友谊性和简便性等特点，由于具有相近的价值观念、生活经验、学习环境等，往往能产生很好的心理疏导效果。与其他学生干部相比，班级心理委员对于心理疏导、心理问题识别等专业能力要求更高。

为加强我校朋辈互助团队建设，提升我校心理委员专业助人技能，现依托毫末平台，组织开展我校2022年春季心理委员专业技能培训。培训时间为4月15日——5月25日，各教学院做好心理委员培训活动的监督和管理工作。各学院针对本次心理委员培训进行宣传并进行心理委员培训笔记的征集，汇总培训人员的合格证书电子版，将材料在6月4日前上交心理健康教育与咨询中心。

本次活动校院两级联动，共同营造良好的大学生心理健康教育氛围。

活动二：“心委心语”征稿活动（5月11日—5月25日）

作为班级的心理委员，你最想对同学们说什么呢？届时我们通过以“文字+照片”的形式展示心理委员的风采！文字包括：1.自我介绍：“我是XXX（姓名），我是XX学院XX班的心理委员，我最喜欢的一句话是:……。认识我，你很幸运，因为我……（列出自己的三个优点）”。2.我想对你说：内容可以是帮助同学缓解心理压力，改善负性情绪，维护身心健康的话语；也可以是自己调节心理状态的成功经验（150字左右）。3.参加心理委员培训后的收获与感悟，请结合自己的成长经历，分享自己有哪些变化（200字左右）。照片要求：竖版单人生活照一张，照片要求五官清晰可见，衣着不过于暴露。

让我们共同期待心理委员们的风采与才华吧！

2.“强心健体，比心前行”心理健康文体互动活动

“5·25”谐音为“我爱我”，我们可以体验爱自己、爱他人、爱生活中的点点滴滴。尽管疫情还未完全褪去，但生活中的每一个瞬间，都值得我们去热爱。

 

活动三：“热爱XXX的我”短视频大赛（5月11日—5月30日）

生活中的美，就藏在日常的点滴中，试着用镜头记录当下的美好，用温暖治愈生活。大学生心理健康教育与咨询中心在全校举办“热爱XX的我”短视频大赛活动，短视频大赛分为“讲生活篇”和“聊关系篇”，各教学院进行征集和初选后会将进入决赛的作品提交到大学生心理健康教育与咨询中心，我们会以“讲生活篇”和“料关系篇”分别进行展示，并发起投票，按票数高低分别评选出一二三等奖，并由中心老师评选出最佳创意奖和最佳摄影奖各一名。

期待看到你们抒发内心真情实感的作品，相信你们的热爱会通过短视频传递到每一个人的心中。

 活动四：“同学，请回答！”朋辈互助活动（5月11日—6月15日）

年轻人有年轻人的烦恼，年轻人也有年轻人的智慧，为帮助同学们更好的解决日常生活中遇到的各种困惑，大学生心理教育与咨询中心组织各教学院间的心理健康委员会互动答疑活动。

本活动由各教学院组织本院心理健康委员会收集、整理本院学生遇到的共性的、代表性的困惑和难题5-10个，形成“问题清单”，由大学生心理健康教育与咨询中心指定B学院心理健康委员会对学院的“问题清单”进行研讨，并提出解决方案，形成“答案清单”。由心理中心收集并进行展示，帮助同学们借鉴朋辈智慧，解决各种难题。

我们有着相同的年纪，也许我也走过你曾走过的路，你的“问题”我来“回答”，让我们共同期待朋辈智慧与力量带来的温暖与惊喜吧！

3.“心语馨声，心系美好”心理健康教育宣传活动

活动五：“大学生活使我成长”主题征文大赛（5月11日—5月30日）

成长有时很漫长，有时就在瞬间，在大学的集体生活中，你有怎样的成长和感悟呢？大学生心理健康教育与咨询中心举办“大学生活是我成长”主题征文大赛，本次大赛以“成长”为主题，题目自拟，以大学生活中亲身经历的事件或身边的典型人物、事迹为主要内容，以“事件+个人最初看法+观念转变的契机+成长之后的看法+事件结果+个人感悟”的形式，呈现个人成长的心路历程。

各教学院做好征文的收集、整理初选工作，每个学院将所推荐的作品上交至大学生心理健康教育与咨询中心后，大学生心理健康教育与咨询中心将选取优秀作品进行展示，并根据7日阅览量评比出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

让我们共同期待着凝练着成长感悟的每一篇作品，在参与中或在阅读中掌握心理调适方法，促进心理健康。

活动六：“秘密树洞”——密友AI为你解忧（5月11日—5月25日）

每个人都有一些秘密深藏心底，想与人分享又不好意思对人讲。为了解决这样的困扰，大学生心理健康教育与咨询中心推出试用密友AI的活动帮你解忧。密友AI是一款人工智能程序，为学生提供专业人工智能对话，帮助心理解决心理困扰。同时，密友AI还为学生提供专业心理测评、冥想练习、主题对话、专业课程等功能，帮助同学们了解心理健康知识，提高心理健康素养。使用方式：扫描二维码关注“密友AI”小程序，选择所需功能。

 

 

 

三、活动要求

各教学院要认真组织开展大学生心理健康教育活动月系列活动，增强实效，扩大影响。

1.精心组织，强化保障。开展大学生心理健康教育活动月活动，是加强疫后大学生心理健康教育的重要举措，各教学院要积极配合心理中心，强化组织保障，以提升学生心理健康素养为方向，以学生喜闻乐见的形式为路径，鼓励学生积极踊跃参加。学院参与度与作品质量将作为学院心理健康教育工作考核指标。

2.加强宣传，营造氛围。加强本教学院心理健康网络平台建设，充分发挥宣传推广和展示交流作用，通过学院宣传平台对重点工作与特色活动进行宣传报道，全面营造心理健康教育的良好氛围。

3.统筹推进，注重实效。把开展大学生心理健康教育活动月活动与本教学院育人工作结合起来，坚持育德育心统一，切实解决不同学生群体疫情期间及疫后的各类问题。

4.总结经验，突出长效。要不断推动工作探索与创新，加强沟通交流，认真总结经验，在活动中探索加强大学生心理健康教育的长效机制，把行之有效的专题活动转化为促进学生成长的长效工作。各教学院要及时总结活动中的创新举措和典型做法，报送心理中心。

 

 

 

长春光华学院

大学生心理健康教育与咨询中心

 

 2022年5月11日