心理健康
1.和谐型 是指寝室内全体成员之间关系融洽，经常相互沟通，相互合作。人生难得莫若遇到知己，而那些能相处成亲人的室友，少不了知己的特质。大学的室友全是通情达理、互相容忍互相帮助的知己，这种气氛是特别轻松、愉快的。
2.弱和谐型 是指寝室中大多数成员之间关系融洽，能经常相互沟通，互相合作，有个别成员意见有分歧，有对立情绪和较多不一致的兴趣和生活习惯，相互不能合作。在寝室内通过第三人有间接的沟通与合作。这种类型宿舍成员间在认识和情感方面没有明显对立和冲突，寝室气氛是较轻松、愉快的。
3.松散型 是指绝大多数人之间缺少直接沟通与合作，但也谈不上情绪对立，这种寝室中人际关系单薄，缺乏集体观念，有些舍友喜欢默默学习，默默自律，而有些舍友喜欢各种活动，各种的自由自在，随心所欲。因为追求不同，在寝室谈论的话题也基本不同，于是，寝室关系自然变得有些疏远。“各人自扫门前雪，不管他人瓦上霜”就是这类寝室的真实写照。
4.小群体型 是指寝室内存在一个或一个以上小群体，小群体成员之间相互关系与“和谐性”相同，小群体成员与寝室其他成员的关系与“弱和谐型”或“松散型”相同。根据地域或者性格形成小团体，表现为寝室关系的多元化结构，出现三对一、二对二、一对三等几种情形，最初可能只是一个同学与另外一个同学关系不和，互相猜疑对方，互不相让，甚至互相伤害，于是，其它舍友可能就会选边站队，最终导致整个寝室气氛变紧张。
5.失控分裂型 指宿舍中既无被接纳的核心人物，业务被排斥的主要对象，大多数人处于对立、冲突的关系之中。宿舍气氛紧张、压抑和烦躁。各自的作息时间或者生活习惯都不一样，关键是还互不相让，互相指责，或者都希望别人迁就你，时间长了，必然要产生矛盾。
一、完善寝室规章制度，寝室内务分工科学合理
学校对寝室管理有统一的规章制度，每个寝室又是一个独立的小团体，每个团体之间的文化氛围、风格习惯又有别于其他团体。因此，每个寝室结合本寝室的特点、特征，制定出符合本寝室的需求，具体、完善、可操作性强的（如值日、作息、用电等）制度规范，大家共同遵守，才能真正地创造和谐有序的大学生活环境，确保寝室管理完善、秩序良好。
二、构建良好的寝室风气，建立积极健康的寝室文明
寝室作为大学生的第二个家，相较于原生家庭，其文化氛围同样重要。只有积极阳光向上的寝室文化氛围才能提高寝室成员的凝聚力，促进彼此间的互帮互助，和睦相处、关心爱护，遇到困难共同面对解决。
三、掌握人际交往技巧，促进和谐寝室氛围
心理学研究表明，良好的人际关系更容易建立在“以互相帮助”为基础的人际交往过程中。人与人之间的互助不单单存在于物质方面，也表现在精神方面，室友们相互的关心、关爱、支持，给彼此心灵以慰藉，满足各自情感需求的同时，更能促进相互间的交往。同时学习更多的人际沟通方法和技巧，发现别人的优点，学会赞美，倾听别人的声音，学会关注，培养同理心，合理的表达自己的需求和情绪。
四、建立边界、对自己与他人正确认知
个人边界是指个人所创造的准则、规定或限度，以此来分辨什么是合理、安全的，别人怎样对待自己是被允许的，以及当别人越过这些界线时自己该如何应对。个人边界不仅是身体上的，也是情绪上的，它能够反映出个人对自我身心状态的认识和要求。一个人拥有清晰的个人边界，就意味着对自己有正确的认知，能更好地保护自己，避免被他人控制、利用或侵犯。边界意识好的人，知道什么可以做，什么不能做，既尊重别人，也保护自己。
五、学会维护公共卫生、控制防疫距离
学校寝室内空间小、人员密集，所以应当经常开窗通风，保持室内的空气流通，保证大脑供氧充足。积极参与寝室内务整理，寝室内和公共区域每日要定时消毒。保持个人卫生，养成良好的个人卫生习惯，个人用品不交叉使用。
六、积极参与寝室集体活动
寝室集体活动是增进寝室成员之间感情的有效方式，积极参加寝室集体活动可提升寝室成员间的默契，增强寝室凝聚力。寝室内部可创造丰富多样的团体活动，全员参与，增进友谊的同时给枯燥的封校生活带来更多的欢乐。
1.55387定律
这条人际沟通定律是由美国的心理学家和传播学家艾伯特.梅拉比安提出的。即决定沟通效果取决于55%+38%+7%，其中决定一个人的印象的55%体现在外表、穿着、仪容、沟通的态度，包括动作、表情等；38%是讲话时的语气、语调、肢体语言等；7%是说话的内容。
而我们在日常沟通时，往往太在意说话内容即说什么，却常常忽略了怎样说，用什么样的语气，态度和方式。而这些东西在沟通中的效果竟然占比高达93%，假如这93%的部分不尽人意，我们要传达的7%的内容可能根本就输出不成功。就好比一个人讲话态度傲慢，语气里透着不屑，否定或指责，那么我们还会去关注他说话的内容吗?估计很难。即便他说的是对的，我们总会搜肠刮肚找出各种理由去否定他，因为他的态度和语气让我们感觉不舒服，内心产生排斥感。所以，如果想保证7%的内容能够有效传递出去，需要我们去管理好55%和38%的部分-注重说话的态度和语气，这是保证良好沟通的重要基础。
2.人际交往中的“黄金法则”
心理学中有一条人际法则称为“黄金法则”：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。这条法则是不可逆的。但在现实生活中很多人是反黄金法则的，认为：“我对别人怎样，别人就必须对我怎样”。
坚持黄金法则人和人之间的互动是相互的,发生着镜像反应。你所给予别人的就是给予自己的。包含好几层含义：你信任别人,也是信任自己；尊重别人,也是尊重自己;爱别人,也是爱自己。所有正向能量的给予都是同时发生的；应用时需要管理好心理预值期：这里包含两个层次,一是对别人有着过高、不切实际的期望,如果对方达不到,你就很容易失望,以为是别人的过错。我们要拥有平等心，如果大家都是热爱、尊重生命的,看到人生而平等,无论教育、种族、背景等等如何不同，本质上我们每个人都是宝贵的生命体。当你用爱与尊重的态度去对待别人收获更多的一定是被爱与被尊重。
