3·20国际幸福日

2012年6月28日，第66届联合国大会宣布，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。

幸福是什么

林语堂说:“幸福，一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。”

你认为幸福会是什么呢？是来自父母的叮嘱、令人心旷神怡的景色还是充实的生活？我们随机采访了几位同学，他们是这样说的：

同学A“幸福就是家人身体健康，自己学业有成，生活简单安稳。”

同学B“我觉得幸福就是每天吃饱喝足，开开心心的。”

同学C“幸福可能是和朋友在傍晚聊天散步，可能是看见了一片绚烂的晚霞或者是遇见的一切美好的事物。”

同学D“我认为幸福就是被爱包围着，比如微信聊天里爸妈的一句关心以及和好朋友能时时见面。”

其实幸福并没有标准，每个人都有自己的定义。生活的点点滴滴都是幸福的源泉，当我们心情低落的时候，也别忘了发现幸福的瞬间。

提升幸福感，解忧小铺建议

             1、规律的生活习惯，早点睡觉少熬夜，保持充足的睡眠。

    2、每天做点运动，跑步、篮球、瑜伽等等让身体动起来，大脑分泌的多巴胺会让人感到愉悦。

    3、为一个合理的目标努力，并在达成后奖励自己，例如吃一顿美味的大餐或者买下自己心仪已久的物品。

    4、给生活增加点小惊喜，如周末来场说走就走的“小旅行”。

    5、培养一个小兴趣，写写字、养养花或者做点手工活，让生活多点趣味。

    6、去屋外走走，研究表明多去户外能够深度“按摩”我们的脑子，改善注意力和情绪，所以当一天的劳碌结束后，我们不妨走出房门看看外面的蓝天绿树。

任何一种生命都有一种向上的力量，任何一种向上的生命都会发出最灿烂的阳光。在3·20这个浪漫又美好的日子里，让我们暂时放下负担，放慢步调，一起看看身边的小确幸，抬头向上，拥抱高处的阳光。