美好大学生活从“心”开始

经过高考的洗礼，大学新生们步入了向往已久的大学殿堂。他们沉浸在对大学生活、对美好未来的憧憬之中，同时也感觉到大学与中学有着截然不同的生活、学习方式。

刚进入大学的时候，面对一个全新的环境，我感到从没有过的不适应：食堂饭菜南北方的差异，与高中时不同的教学方式，性格各异的室友……围绕我的是陌生的人、陌生的事和陌生的感觉。也许晚上在床上辗转反侧不能入睡。想念父母、过去的老师和曾经阶段那些亲密无间的好朋友……

面对无法改变的外在环境，唯一能改变的就是自己。面对饮食差异，我尽量合理调配；学习不适应，多向老师师哥师哥请教；同学不熟悉，鼓起勇气主动打招呼。通过一些努力就会慢慢有收获，逐渐能够适应大学生活。

不习惯？是心理障碍吗？

人所处的内外环境是不断变化的，有时变化比较大，因此要求人对各种变化做出相应的适应性反应。有的人适应能力较差，环境一旦改变，就紧张、焦虑、失眠，有的人则适应能力良好，很快就能与新境和谐。对变动着的环境能否适应是心理健康的重要标志。

短暂的不适应并不足以称得上心理障碍。

适应力是一种经验的学习与累积，如果能随时保持自我改变的观念，能够自我转型，就可以在困难和磨练中成长，提高适应能力。如果想坦然地面对急剧变化的环境，就需要与现实环境保持良好的接触，以客观的态度面对现实，冷静地判断事实，理性地处理问题，随时调整，保持良好的适应状态。

1.多观察，保持努力的状态。多观察身边优秀的人：他们身上会有一些良好的品质，同时放下过去的成就或挫败，踏实的为现在努力。

2.做好大方向规划。很多人到了大学会先迷茫一两年，之后才想自己该做什么。而成功的前辈，他们不是因为多聪明，而是因为早早定好自己的目标并为之奋斗。

3.当遇到重大变化或是心理落差时，千万别怀疑或放弃自己。成绩骤降，或者丢失了自我，但这绝不意味着失败，而是说这是一个坎，一个考验，挺下去！相信我，你会得到雨过天晴。

4.不知道自己该怎么办或出问题找不到原因，赶紧寻求他人帮助。不要不好意思求助，父母，老师，师兄师姐，同学朋友都可以，带着学习的心态和谦卑的态度，相信很多人会向你伸出援手。

有些不适应没有想象的那么可怕，你身边的人中大部分都会带着善意，淡定从容和所有人交往，心态平和，每个新环境都是难得的成长机会。将希望自我改善的内容列出来，逐项去落实，以积极健康的状态迎接新环境吧！