心委心语

自我介绍：我是袁爽，我是现代教育学院22422班的心理委员。

我最喜欢的一段话是：“这世界上有各种各样的人，恰巧我们成为了朋友，这不是缘分，是因为我们本就应该是朋友。”认识我你很幸运，因为我活泼开朗，在我身边你总会听见欢声笑语；性格大方，我有的东西你也会有，你没有的东西我可以分给你；温柔体贴，一定会在你想不到的地方给你细致入微的体贴。

我想对你说：山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转，与我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回报。无论世界如何，都要向着阳光的方向野蛮生长。保持热爱，奔赴山海，祝我们都能活成自己想要的样子，因为花会沿途盛开，你以后的路也是。人生如一场修行，得意时，一日看尽长安花，艰难时，潦倒新停浊酒杯，但生命的跋涉不能回头，哪怕畏途巉岩不可攀，也要会当凌绝顶，哪怕会无人登临意，也要猛志固常在。不必匆忙不必火花四溅不必成为别人只需做自己。

心委心语

自我介绍:我是赵向薇，是电气信息学院12班的心理委员。

我最喜欢的一句话是：追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。认识我，你很幸运，因为我共情能力强，善于倾听，有耐心。

我想对你说：当下的糟糕也只是黎明前的短暂黑暗而已，所有经历的苦难都会是末来惊喜的伏笔。山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信一切终有回甘，向末来张望的时光，或许孤独而漫长，希望努力过后都是晴朗。尽管走，走到灯火通明，走到春暖花开。参加了心理委员培训后我认为，作为心理委员最重要的是能够与对方共情，正如《理想主义四部曲》中所写“共情会让人将原本自私的动机扩展到他人身上。例如，如果将他人的疼痛当成自己的疼痛，你就会去帮助他人，让自己的疼痛也消失。”我感到不能让他承受痛苦，正如我自己不想承受痛苦一样，这是关爱他人的前提。只有这样，才能让我们像关爱自己一样去关爱他人。

心委心语

我是祝仲奇，我是机械工程学院224222班的心理委员。

我最喜欢的一句话是：“为何而战的意志，胜于钢铁之躯。认识我，你很幸运，因为我诚实，勇敢，善良”。

我想对你说:在这样的大环境下进入光华学院这个大家庭，心情多少会有些忐忑，接触新的人新的事物偶尔也会让我紧张不安，大学生活还会接触到各式各样前所未有的压力，例如：来自原生家庭父母的压力，来自同寝室舍友的压力，来自各种考试考证考研的压力等等，但这些都没有压垮我，让我更有前进的动力，尽快的适应了新的生活，积极参与社团与喜欢的课余活动，同时结交了许多新朋友。成为心理委员后，我意识到这个职位并非可有可无，作为高校心里工作的基层，对维护班级同学的心理健康起到至关重要的作用，及时了解到班级同学遇到的困难与挫折。需要学会倾听同学们的心声成为大树桩，做好保密工作的同时，与同学们坦诚相待，言简意赅的表明自己的想法，做同学们最好的听众。我还会主动的学习心理知识，观看有关的书籍视频，不定期举办有趣的相关活动，让同学们的大学生活更丰富多彩。

心委心语

我是22级学生，我叫彭建松，是艺术设计学院数字媒体艺术的一位心理健康联合会的成员。

我最喜欢的一句话是：“欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。”

认识我，你很幸运，因为我执行力强，组织能力强，较擅长与人沟通。

我想对你说：如果你过于紧张，那么你就容易发挥不正常，平常的心态你才能够发挥到极致，比如你在钓鱼的时候，你一定要带着平常的心态，这样你才能够更好的去享受钓鱼的过程，如果你太着急，那么你钓鱼就会总是钓不到，这是钓鱼人都懂的道理。

心得体会：当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题，当面对残酷的生活现实时。我学会了换一个角度说服自己，当学习上受到了挫折，我努力调整自己的心态，增强抗挫折能力，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，正确的判断，哪些方面是不可改变的，哪些方面是可以通过自己的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说服自己愉快地接受，对于改变的地方，尽可能做出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。

心委心语

我是刘文媛，我是管理学院旅游22408班的心理委员。

我最喜欢的一句话是：失败只有一种，那就是半途而废。

认识我，你很幸运，因为我乐于助人，性格开朗，善于他人沟通。我想对你说：当你觉得有些焦虑时，可以选择一两首自己喜欢的音乐，最好是舒缓的，可以有效地降低焦虑。保持积极的心态，活在当下。一味的追求结果会导致压力变大，保持积极的心态，更容易充满信心地完成任务。控制呼吸，焦虑会使你呼吸加速，有意识的放慢呼吸，深呼吸，很快就可以冷静下来。运动可以使你放松下来，根据自己的身体素质，适当的运动。

参加心理委员培训后，我懂得了：心理委员并不是无事可做，这对与同学间相处，心理压力的释放有很大帮助，我应该努力去帮助同学释放自己的焦虑和压力，使同学们不仅身体健康，心理更是健康的。我是一个性格比较内向的人，但经过这段时间担任心理委员和心理委员的培训，我慢慢变得自信，善于与他人交流。我希望通过我的努力，帮互其他内向的同学，让他们也可以变得开朗大方。经过培训后，我自己的心理压力也得到很好的释放，释放的方式也是健康的，适合自己的。