毕业生心理调适指南（就业篇）

恰逢热血青春丨青春永不散场

时光荏苒，岁月如梭，转眼间又来到了盛夏时节。我们总是在秋天相遇，却在夏天别离，离别从来都不是终点，而是新的开始。我们需要迅速地调整好自己的心态，接受自己的身份转变。我们即将走出大学校园，进入社会，成为职场新人。对此，我们或许会出现迷茫、焦虑、担忧等情况，但无论如何，一定要积极勇敢地去面对这些消极情绪与困难，以饱满的热情开启自己人生的新篇章。

就业法则

1、择人所需

我们可以站在用人单位的角度考虑，思考他们需要什么样的员工。如果有适合自己特长的工作单位，要积极尝试，得到锻炼和成长才是就业的目的。 

2、择己所长

兴趣对我们的工作热情起到了很关键的作用，心理学研究早就发现，做自己喜欢的事，成功率更高。因此，我们可以在就业过程中选择自己感兴趣和热爱的岗位，这样能更好地发挥我们的优势，并且在工作中感受到快乐和幸福。

毕业生常见心理困扰

     1、焦虑心理

我们可能担心不能达到预期目标，或者担心求职时遭受拒绝等情况而形成的紧张不安的情绪状态。 

     2、自卑心理

我们可能过低估计自己的知识和能力水平，过低评价自己的意志力。择业过程中，不敢参与择业市场的激烈竞争。 

3、自负心理

我们可能在择业过程中自我评价过高，择业条件苛刻，错过适合自己的岗位。 

4、盲从心理

我们可能忽略自身条件独自思考，看到他人的选择而盲目效仿，从而忽略自己的特点。 

5、依赖心理

我们可能在就业过程中缺乏主动参与意识，过度寄希望于学校、家庭或就业单位，缺乏择业的主动性。

自我调适方法

1、正确的自我评价

“尺有所短，寸有所长”。每个人都有自己的优点和长处，也有自己的缺点和短处，所以每个毕业生对自己都应有客观和正确的认识，对自己的所学专业，工作能力，爱好特长，优势劣势有一个整体的把握，这样才能在就业中克服缺点，发扬优点，找到自己较满意的岗位。 

2、积极调适自己的就业意向

我们在就业过程中应不断调适自己原有的就业意向，使自己的心理定位与择业目标相适应。我们要求树立长远的职业发展观念，放弃过去那种择业就是“一次到位”，要求绝对安稳的观念。择业时要看长远一些，学会规划自己的整个人生的职业生涯。 

3、克服盲从心理，增强自信心

自信是成功的源泉，自信能使我们干出一番事业。随着就业制度改革的不断深入，我们要不断增强自主择业的意识，看到其他同学的职业选择，可以借鉴，但不要盲从。要充满信心，主动出击，坚信“天生我材必有用”，满怀信心地推荐自己，展示自我。 

4、志当存高远，脚要踏实地

天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。我们在就业过程中要“志当存高远”，切忌“这山望着那山高”，与此同时，还应做到脚踏实地，仔细认真地做好每一份工作，使自己的求职愿望与社会需求相适应，我们遇到各种就业问题都要及时自我调适。为了更好地适应“大风起兮云飞扬”的社会，我们要以积极的心态，顽强的斗志，稳定的情绪，乐观的态度，必胜的信念，创新的意识，向自己理想的目标冲刺。

愿天南海北的我们，都万事顺意！

岁月匆匆，唯愿总相逢！

一岁一礼，一寸欢喜

在人生的不同阶段

我们总能看到不同的风景

所以，请保持热爱

奔赴下一场山海